طريقة ممارسة اليوغا في المنزل

الخطوات الصحيحة لممارسة اليوغا، أهم فوائد رياضة اليوغا للمرأة والرجل، تساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية تخفف ألم الولادة وتساعد مرضى القلب

Please click here:- https://keytabe.com/posts/كيفية-ممارسة-رياضة-اليوغا-من-المنزل

كيفية ممارسة رياضة اليوغا من المنزل
كيفية ممارسة رياضة اليوغا من المنزل

كيفية ممارسة رياضة اليوغا من المنزل

في السنوات الماضية كانت تصنّف اليوغا على أنها إحدى الرياضات الهندية إلا أنها ومع انفتاح العالم وفي ظل وجود الانترنت واختلاط الشعوب لم تعد هذه الرياضة حكراً على الهنود.

و أصبحت هذه الرياضة ذات شعبية واسعة في كل بقاع العالم، وذلك لأنها تتمتع بفوائد عديدة.

كيفية ممارسة رياضة اليوغا من المنزل

منها تقوية العضلات وتحسين مرونتها، تحقق التوازن في الجسم، تساعد على خسارة الوزن من خلال حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما تعمل على التقليل من القلق والتوتر.